Напишите мне в WhatsApp, Telegram или отправьте заявку через форму.
Мещерякова Елена психолог
для тех кто хочет изменить свою жизнь
Результаты вы почувствуете уже после 1-2 сессии
Расскажите о своей проблеме
Конфиденциальность
Онлайн-консультации
Елена Мещерякова
Практикующий психолог-психоаналитик
Онлайн-консультации
Конфиденциальность
доверие
Поддержка
Безопасное пространство
Отсутствие осуждения
к
онсультации психолога
к
онсультации психолога
для тех, кто хочет
изменить свою жизнь
П
омогаю людям понять самих себя,
П
омогаю людям понять самих себя, свои чувства, желания и потребности
свои чувства, желания и потребности
Меня зовут Елена, я профессиональный психолог и практикующий психоаналитик. Психологией я занимаюсь с 2010 года.
  • Я помогаю людям лучше разобраться в себе, своих эмоциях, стремлениях и истинных потребностях.
  • Сопровождаю на пути к построению и улучшению партнёрских отношений.
  • Помогаю разрешать внутренние конфликты, препятствующие успеху в профессиональной сфере.
записаться на консультацию
Экспресс-методы в психологии. Техники для быстрых изменений
Курс повышения квалификации по программе:
Академия Психологии и Психотерапии
Санкт-Петербургский Институт Системной Травматерапии
Терапия идентичности - метод работы с психотравмой
Дополнительное образование по программе:

Образование

Восточно-Европейский Институт Психоанализа
Психолог - психоаналитик
Психолог - консультант
Первое высшее учебное заведение в России, реализующее полномасштабную психологическую и психоаналитическую подготовку специалистов с 1991 года.
2 диплома:
3000+
личных сессий
89%
клиентов получают значительные улучшения после терапии

Прохожу личную терапию

  • Профессиональную объективность.
  • Избегание эмоционального переноса на клиентов.
  • Глубокое понимание своих эмоций, внутренних конфликтов и личных особенностей.
  • Быть более чуткой и эффективной в работе с клиентами.
Такая терапия дает мне:

Экспертный разбор практики
и наставничество

  • Регулярно получаю разбор своей практики у лучших специалистов мирового уровня в Восточно-Европейский Институте Психоанализа.
  • Участвую в профессиональных консультациях и наставничестве с экспертами, чтобы повысить свои навыки и качество работы.
финансы и карьера
отношения с людьми
апросы, с которыми я работаю
з

Нормативные кризисы

Начало семейной жизни
Рождение ребенка
Адаптация к детскому саду или школе

Кризисы и сложности в отношениях

Развод
Ревность
Измена
Избыточная фиксация на отношениях
(любовная зависимость)
Частые конфликты
и невозможность договориться

Травмы прошлого

Травмы детско-родительских отношений
Негативный опыт партнерских отношений
Личные
Если вы чувствуете себя потерянно, тревожно или будто застряли в жизненных сложностях, я готова помочь вам разобраться в этом.
Я здесь, чтобы вы больше не чувствовали, что справляться со своей внутренней болью нужно в одиночку.

Карьерные и финансовые трудности

Нет карьерного роста
Трудности с увеличением дохода

Конфликты и трудности на работе

Конфликты на работе
Низкая мотивация и выгорание

Личностные и профессиональные барьеры

Не двигаетесь вперед
Испытываете неуверенность
Не получается определить
направление
записаться на консультацию
Executive MBA
У меня высшая ступень бизнес-образования международного уровня для топ-менеджеров и собственников бизнеса.
Я профессионально занималась построением бизнеса и психологией, на собственном опыте знаю изнутри корпоративную культуру.
записаться на консультацию

Эмоциональные трудности и кризисы

Одиночество
Депрессивное состояние
Потеряли смысл в жизни
Личностный кризис

Проблемы с самопониманием и внутренними конфликтами

Не понимаете свои
потребности и чувства
Низкая стрессоустойчивость

Страхи, тревожные и психосоматические состояния

Тревожность
Панические атаки
Страхи и фобии
Ипохондрия

Кризисное консультирование

Насилие
Авария
Потеря близкого человека
Болезнь
записаться на консультацию
Личные проблемы для обращения к психологу
Проблемы в отношении с людьми для обращения к психологу
Финансовые и проблемы в карьере для обращения к психологу
П
ринципы в работе
мои

результативность

Видимый прогресс и изменения после каждой сессии.
 

Профессионализм

Умею находить корень проблемы и предлагать эффективные техники.

Гибкость подхода

Подстраиваюсь под индивидуальные запросы и ситуации.

Эмпатия и тактичность

Чуткость, доброжелательность. Умею слушать и выстраивать доверительные отношения.

Поддержка и принятие

Отсутствие осуждения, создаю безопасное пространство.

Понятность рекомендаций

Даю четкие, конкретные задания и упражнения.
мои
результативность
Видимый прогресс и изменения после каждой сессии.
Профессионализм
Умею находить корень проблемы и предлагать эффективные техники.
Гибкость подхода
Подстраиваюсь под индивидуальные запросы и ситуации.
Эмпатия и тактичность
Чуткость, доброжелательность. Умею слушать и выстраивать доверительные отношения.
Поддержка и принятие
Отсутствие осуждения, создаю безопасное пространство.
Понятность рекомендаций
Даю четкие, конкретные задания и упражнения.
П
в работе
ринципы
и
зменений от терапии
Каких
вы можете ожидать?
снижение тревожности
избавление от депрессии
избавление от панических атак

Эмоциональная стабильность

выбор профессии
развитие карьеры
финансовая независимость

Самореализация

Изменения от психотерапии
Терапия — это не волшебство, а совместная работа психолога и клиента. Изменения требуют вашего активного участия и внутренней готовности меняться.
Вы почувствуете облегчение после первых сессий, но проблемы, которые накопились за годы, требуют времени для проработки.
получить консультацию
восстановление отношений
сохранение семьи
избавление от созависимости

Улучшение личной жизни

принятие себя
освобождение от негативных установок

Решение прошлых травм

использование инструментов для самостоятельной работы

Умение справляться с трудностями

отказ от вредных привычек
обретение жизненной энергии

Здоровье

уверенность в себе
самоценность
гармония

Внутренние изменения

Вы почувствуете облегчение после первых сессий, но проблемы, которые накопились за годы, требуют времени для проработки.
Эмоциональная стабильность
снижение тревожности
избавление от депрессии
избавление от панических атак
Улучшение личной жизни
сохранение семьи
восстановление отношений
избавление от созависимости
Самореализация
выбор профессии
развитие карьеры
финансовая независимость
Внутренние изменения
уверенность в себе
самоценность
гармония
Решение прошлых травм
принятие себя
освобождение от негативных установок
Здоровье
отказ от вредных привычек
обретение
жизненной энергии
Умение справляться с трудностями
использование инструментов для самостоятельной работы
от терапии
Каких
вы можете ожидать?
и
зменений
от терапии вы можете ожидать?
Терапия — это не волшебство, а совместная работа психолога и клиента. Изменения требуют вашего активного участия и внутренней готовности меняться.
Изменения от психотерапии
получить консультацию

Формат консультации

Онлайн
Из любой точки мира через:
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Zoom
  • Skype
Очная
Комфортный кабинет
в центре Санкт-Петербурга
Длительность консультации - 60 минут

Почему онлайн — это удобно?

  • Получить помощь в любом месте, оставаясь в комфорте дома
  • Online терапия ничем не уступает по эффективности очной встрече
  • Доступность
  • Экономия времени и денег на дорогу
  • Гибкое расписание сессий
  • Полная конфиденциальность
  • Анонимность
  • Безопасность

Условия предоставления консультации

  • Психологическая консультация предоставляется по 100 % предоплате.
  • Если вы в течение получаса с начала установленного времени не вышли на связь, консультация «сгорает» и оплата не возвращается. Бесплатное ожидание не предоставляется.
  • Если вам нужно перенести или отменить консультацию, сделать это возможно не позднее, чем за 24 часа до начала консультации.
  • Если отмена консультации производится менее чем за 24 часа до начала, вы оплачиваете 100% не состоявшейся консультации в качестве компенсации моего рабочего времени.
  • Ваша консультация начнется ровно в назначенное время, бесплатное ожидание не предоставляется.
  • Бесплатные консультации не предоставляются.
  • Обратите внимание! Есть темы, с которыми я не работаю:
  • психопатология (шизофрения, эпилепсия и т.п.)
  • химические зависимости
ормат работы
ф
Выберите удобный
ормат консультации

Стоимость

Стоимость услуг и условия оплаты уточняйте в личных сообщениях.
узнать стоимость
1 шаг

Первая встреча: шаг к пониманию себя

  • На первой консультации вы сможете рассказать о своей ситуации в комфортной обстановке.
  • Мы вместе определим, что вас беспокоит, и обозначим цели работы.
Что вы получите:
  • Понимание, что вы не одни со своей проблемой.
  • Четкое осознание шагов, которые помогут изменить вашу жизнь.
2 шаг

Индивидуальный подход и  стратегия работы

  • После первой встречи я разрабатываю индивидуальный план, который подходит именно вам.
  • Мы определяем эффективные методы работы и частоту встреч.
Что вы получите:
  • Персонализированный подход, который гарантирует реальные результаты.
  • Уверенность в том, что вы двигаетесь в нужном направлении с профессиональной поддержкой.
3 шаг

Основной этап: работа на результат

  • Регулярные консультации, где вы разбираете свои переживания, страхи и вопросы.
  • Использование проверенных методов для достижения ваших целей — от анализа ситуации до освоения новых навыков.
Что вы получите:
  • Ощутимые изменения: снижение тревожности, решение конфликтов, улучшение отношений.
  • Развитие навыков, которые помогут справляться с трудностями самостоятельно.
4 шаг

Завершение работы: ваш новый уровень жизни

  • Мы подводим итоги и отмечаем ваши достижения.
  • Вы получаете рекомендации и техники, которые помогут вам сохранять баланс и уверенность в будущем.
Что вы получите:
  • Вы становитесь хозяином своей жизни: больше уверенности, гармонии и ясности в отношениях и карьере.
  • Новые горизонты для личностного и профессионального роста.
роходить
П
наша работа
Как будет
Этапы могут варьироваться в зависимости от подхода психолога, типа запроса и индивидуальных потребностей клиента.
Вместе мы разберем даже самые сложные вопросы, которые невозможно решить в одиночку.
Обращение к психологу — это инвестиция в себя, свое счастье и жизненный баланс.
Каждая консультация выстроена так, чтобы помочь вам решить проблемы и добиться значительных перемен.
получить консультацию
еловек
ч
и я
уникален,
именно вам
подбираю
подходящие
методы,
Каждый
работа с бессознательным

Психоаналитическая терапия

Метод, который помогает осознать скрытые мотивы, желания и воспоминания, влияющие на поведение и эмоции. Это глубокая работа с прошлым, чтобы понять, почему вы так чувствуете и действуете.
анализ общения и ролей

Транзактный анализ

Метод, изучающий взаимодействие людей и их роли в отношениях. Он помогает понять, как ваши действия и реакции зависят от опыта в детстве и научиться строить более здоровые отношения с окружающими.
изменение мыслей и поведения

Когнитивно-поведенческая терапия

Метод, направленный на то, чтобы изменить негативные и искажённые мысли, которые влияют на ваше настроение и поведение. Он помогает преодолеть тревогу, депрессию и другие проблемы путём изменения привычных мыслей и действий.
поиск смысла жизни

Экзистенциальная терапия

Метод, который помогает разобраться в вопросах о жизни, смерти, свободе и ответственности. Он даёт возможность найти смысл в жизни, несмотря на её трудности, и научиться принимать важные решения.
работа с эмоциями и внутренними образами

Эмоционально-образная терапия

Метод, направленный на переработку эмоциональных травм через работу с образами и чувствами. Он помогает освободиться от подавленных эмоций, создавая новые позитивные образы и ощущения.
восстановление идентичности после травмы

Терапия идентичности психической травмы

Метод, фокусирующийся на восстановлении чувства себя после психической травмы. Он помогает преодолеть последствия травматических событий, вернуть уверенность и восстановить личную идентичность.
записаться на консультацию
тзывы и случаи
о
из практики
Я всегда строго соблюдаю конфиденциальность и профессиональную этику, поэтому я не могу делиться реальными случаями из практики и отзывами, но здесь вы найдете обобщенные примеры и типичные проблемы, с которыми ко мне обращаются клиенты.

Случай 1: Тревожность и депрессивное состояние

Женщина, 35 лет
Подход к лечению:
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Мы работали с негативными мыслями, такими как катастрофизация и самокритика, заменяя их более реалистичными установками.
  • Техники релаксации и осознанности: Включили практики для снижения уровня тревожности и улучшения эмоционального состояния.
  • Психоанализ: Мы исследовали семейные паттерны и бессознательные конфликты, связанные с чувством вины и избыточной ответственностью, что способствовало её тревожности и депрессии.

Результат:
Через несколько сеансов терапии клиентка почувствовала улучшение: тревожность снизилась, депрессия ослабела. Она улучшила отношения с партнёром и научилась лучше справляться с рабочим стрессом.
Проблема клиента:
Женщина 35 лет обратилась с тревожностью и депрессией. Она испытывала бессонницу, постоянное беспокойство, потерю интереса к жизни и сложности в отношениях с партнёром. Работая на руководящей должности, она также переживала высокий уровень стресса.
Свернуть
Читать далее

Случай 2: Проблемы с самооценкой

Женщина, 28 лет
Подход к лечению:
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Мы работали с автоматическими негативными мыслями, такими как "я не достойна любви" или "меня не примут такой, какая я есть". Заменили их на более реалистичные и конструктивные установки о собственной ценности.
  • Транзактный анализ: Мы исследовали её взаимодействие с партнёром в контексте ролей "Родитель-Взрослый-Ребёнок", что позволило выявить бессознательные установки и поведенческие паттерны, мешающие формированию здоровых и равноправных отношений.

Результат:
Уже через несколько недель клиентка заметила улучшения: её самооценка повысилась, она стала более уверенной в себе и начала открыто выражать свои чувства и потребности. Отношения с партнёром стали более доверительными, а страхи и неуверенность значительно уменьшились.
Проблема клиента:
Женщина 28 лет обратилась с проблемами низкой самооценки, которые проявлялись в личных взаимоотношениях. Она чувствовала, что не заслуживает любви и внимания, часто сомневалась в себе и своих качествах, что мешало ей строить здоровые и доверительные отношения с партнёром.
Свернуть
Читать далее

Случай 3: Конфликты в семье

Мужчина, 38 лет и женщина, 36 лет
Подход к лечению:
  • Транзактный анализ: Мы исследовали их роли в отношениях, выявляя паттерны поведения, которые способствовали конфликтам. Это позволило понять, как они взаимодействуют друг с другом и как изменять эти динамики.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Мы работали с автоматическими мыслями, такими как «он/она меня не понимает» или «я не могу изменить ситуацию», и заменили их на более конструктивные установки.

Результат:
Через несколько недель терапии отношения улучшились: они стали лучше понимать друг друга, сократилось количество конфликтов, и общение стало более открытым и конструктивным.
Проблема клиента:
Мужчина и женщина обратились с проблемами в отношениях, связанными с частыми конфликтами и недопониманиями. Несмотря на любовь, их общение было напряжённым, и они не могли находить общий язык, что приводило к эмоциональной дистанции.
Свернуть
Читать далее

Случай 4: Страхи и фобии

Мужчина, 33 года
Подход к лечению:
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Мы работали с его иррациональными мыслями, такими как «я обязательно опозорюсь» или «все заметят, что я нервничаю», и заменили их на более реалистичные установки.
  • Эмоционально-образная терапия (ЭОТ): Использовали визуализацию, чтобы клиент мог представить себя в комфортной ситуации во время выступления, формируя у него чувство уверенности и безопасности.

Результат:
Через несколько сеансов терапии клиент смог успешно провести небольшую презентацию. Постепенно тревожность снизилась, и он стал более уверенно справляться с профессиональными задачами, связанными с публичными выступлениями.
Проблема клиента:
Мужчина обратился с жалобами на сильный страх публичных выступлений, который мешал его профессиональной деятельности. Он избегал презентаций и совещаний, испытывая физические симптомы тревоги, такие как учащённое сердцебиение, потливость и головокружение. Страх сильно подрывал его уверенность в себе.
Свернуть
Читать далее

Случай 5: Развод

Женщина, 42 года
Подход к лечению:
  • Экзистенциальная терапия: Мы работали с её ощущением потери смысла жизни, исследуя её ценности, цели и личностные ресурсы. Это помогло клиентке понять, что развод — не конец, а этап, открывающий новые возможности.
  • Терапия Идентичности психической травмы: Мы исследовали глубинные эмоциональные травмы, связанные с расставанием, и помогли ей справиться с чувством вины и самообвинениями.

Результат:
Через два месяца терапии клиентка начала чувствовать себя более уверенно. Она смогла принять развод как новую главу в жизни, восстановить самооценку и сосредоточиться на развитии карьеры и построении новых социальных связей.
Проблема клиента:
Женщина обратилась с жалобами на чувство опустошения и сильный стресс после развода. Она испытывала страх перед будущим, чувство вины, одиночество и трудности с принятием новой реальности. Эти переживания мешали ей наладить повседневную жизнь и продолжать карьеру.
Свернуть
Читать далее

Случай 6: Любовная зависимость

Женщина, 28 года
Подход к лечению:
  • Транзактный анализ: Мы исследовали её роли в отношениях, выявив паттерн "Ребёнок-Родитель", где она бессознательно искала защиты и одобрения, как в детстве. Работа включала формирование более зрелой позиции «Взрослый», чтобы она могла строить более равноправные отношения.
  • Эмоционально-образная терапия (ЭОТ): Использовали визуализацию для работы с её страхами и формирование образа самостоятельной, уверенной в себе личности, которая чувствует себя полноценной вне зависимости от отношений.
Результат:
Через несколько недель терапии клиентка смогла осознать свои потребности и страхи, снизить уровень зависимости от партнёра и начать выстраивать более здоровые границы. Она почувствовала себя более уверенно и начала уделять больше времени своим интересам и личностному развитию.
Проблема клиента:
Женщина обратилась с жалобами на сильную эмоциональную привязанность к партнёру, сопровождавшуюся постоянными переживаниями, страхом потери и зависимостью от его одобрения. Она чувствовала, что теряет себя в отношениях, а её жизнь полностью сосредоточена на партнёре, что вызывало у неё тревогу и внутренний конфликт.
Свернуть
Читать далее

Случай 7: Проблемы с уверенностью и самоопределением

Мужчина, 25 лет
Подход к лечению:
  • Экзистенциальная терапия: Мы исследовали его внутренние ценности и смыслы, помогая клиенту понять, что его жизнь не должна соответствовать чужим ожиданиям. Это позволило выявить истинные желания и начать формирование долгосрочных целей.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Прорабатывали страхи и негативные убеждения, такие как «я недостаточно хорош» или «я не справлюсь». Включили практические упражнения для укрепления уверенности через небольшие шаги и достижение успехов.

Результат:
Через полтора месяца клиент стал более уверенно принимать решения, начал осваивать новую профессию и выстраивать план развития. Он почувствовал себя более устойчиво, перестал избегать сложностей и стал активнее работать над своими целями.
Проблема клиента:
Мужчина обратился с чувством неуверенности в себе и отсутствием ясного представления о своём жизненном пути. Он испытывал страх принятия решений, сомневался в своих способностях и часто избегал действий, связанных с риском. Эти переживания мешали ему найти удовлетворение в работе и выстраивать личные отношения.
Свернуть
Читать далее
асто
Ч
вопросы
задаваемые
Вы можете быть полностью уверены, что наши беседы останутся анонимными и конфиденциальными. Как психолог, я строго соблюдаю этические нормы и гарантирую полную защиту вашей личной информации.
задать вопрос
Если у вас остались вопросы, напишите мне
в WhatsApp или Telegram! Я с радостью отвечу на все ваши вопросы и помогу разобраться в интересующих моментах.
неразрешима?
ам кажется,
В
вместе
разберёмся
Давайте
что проблема
Решите свою проблему вместе с психологом психоаналитиком Мещеряковой Еленой
На первой онлайн-сессии мы детально обсудим вашу ситуацию, чтобы вы могли понять, насколько вам подходит мой метод работы.
Вы также получите обратную связь и рекомендации, которые помогут вам справиться с текущей проблемой.
Что будет на консультации
Напишите мне в WhatsApp, Telegram или отправьте заявку через форму.
На первой онлайн-сессии мы детально обсудим вашу ситуацию, чтобы вы могли понять, насколько вам подходит мой метод работы.
Вы также получите обратную связь и рекомендации, которые помогут вам справиться с текущей проблемой.

Что будет на консультации

Записаться на консультацию
Оставьте заявку и я свяжусь с вами в ближайшее время
Предпочитаемый способ связи
Telegram
 Phone
 WhatsApp
На сайте используются файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия.